Presbicia y vista cansada, cuidado y prevención

es importante prevenir la presbicia y la vista cansada desde el principio

¿Qué son y cómo prevenir la presbicia y la vista cansada?

Presbicia y vista cansada son dos dolencias similares aunque ligeramente diferentes. La presbicia es debida a la degeneración causada por el envejecimiento del ojo y a la pérdida de elasticidad del cristalino. La fatiga visual en cambio, es debida a un enfoque continuado sobre un punto concreto.

¿Es lo mismo presbicia que vista cansada?

Ambas dolencias pueden provocar lagrimeo, visión borrosa, picor o enrojecimiento en los ojos, además de dificultad al enfocar. Esto puede derivar en dolor de cabeza, migrañas e incluso dificultad al dormir sin una prevención.

Prevenir la presbicia y la vista cansada antes de que aparezca

Tanto la presbicia como la vista cansada empiezan a aparecer a partir de los 40 años, y se acentúan entre los 45 y los 55. Aunque la presbicia es más difícil de prevenir, debido a que es causada por una cualidad degenerativa del ojo, sí que se puede atenuar.

Ejercicios visuales y gafas especiales para prevenir la presbicia y la vista cansada

Uno de los mayores causantes de la fatiga visual, es la exposición a las pantallas durante muchas horas. Para paliar los efectos de dicha exposición, los expertos aconsejan ejercicios visuales como el 20-20-20 que consiste en cambiar el foco visual durante 20 segundos cada 20 minutos enfocando a una distancia de 20 pies (6 metros). O cada 30 minutos dedicar un minuto a enfocar un dedo en movimiento, acercándose y alejándose del rostro.

La prevención de la presbicia y los efectos nocivos de la luz azul

Uno de los factores más perjudiciales para la vista y que pueden provocar vista cansada o acelerar el proceso de la presbicia, es la luz azul.
Existen gafas especiales que le protegerán de la luz azul. El modelo Blue Blocker es una excelente opción para la prevención de la Presbicia, para empezar a usar desde antes de que aparezcan los síntomas. Puede ver una reseña de las gafas de protección de luz azul totalmente regulables Blue Blockers a continuación.

Blue blockers las mejores gafas anti radiación y luz azul de las pantallas contra la presbicia

Bloquear la luz azul de las pantallas contra la presbicia

Otra forma de prevención que puede ser realmente importante y útil para luchar contra la presbicia y la vista cansada es el uso de gafas que bloquean las radiaciones de la luz azul que producen las pantallas, sobre todo el ordenador.

VisionPro ProperFocus gafas regulables para prevenir la presbicia y la vista cansada
Las gafas bloqueadoras de luz azul pueden reducir hasta un 95% los efectos de la vista cansada y ayudan en la prevención de la presbicia.

Masaje de los ojos para el cansancio ocular y el dolor de cabeza

Un masaje ocular ayuda a reducir y prevenir los síntomas de la fatiga ocular y la presbicia. Esto es debido a que, realizado correctamente, un masaje en la zona de los ojos ayuda a estimular el lacrimal y las zonas sensibles como el cristalino, aportando mayor elasticidad y eliminando problemas de vista borrosa y dolores de cabeza.

Las máquinas de masaje ocular como Zenmind ayudan enormemente a a liviar estos síntomas y a relajar la zona. Puede ver nuestra reseña de Zenmind a continuación.

zenmind relajación de la vista por medio de masaje
El masajeador de ojos previene y reduce los efectos de la presbicia de forma efectiva.

Los problemas de vista afectan cada vez a una edad más temprana es muy importante la prevención de la presbicia

Actualmente la vista cansada y la presbicia empiezan a generar síntomas serios a partir de los 44 años, y cada vez a más gente. Adicionalmente a esto, debido a la gran exposición a pantallas, y a la excasa prevención, en un futuro, podría afectar de forma más seria antes de los 35 años. Es necesario tomar precauciones.

Reseñas y opiniones sobre los problemas de vista

Tengo 40 años y ya necesito gafas progresivas. Desde hace un año tengo dolores de cabeza y en gran parte es debido a pasar horas y horas delante del ordenador.

Reseñas y opiniones sobre la prevención de la presbicia y la vista cansada
Evaristo
Técnico informático