O travesseiro perfeito para quem dorme de lado: diga adeus às dores no pescoço!
Você dorme de lado? Você costuma acordar com torcicolo ou dor nos ombros? Se sim, você não está sozinho. Muitas pessoas acham difícil manter o alinhamento adequado da coluna vertebral enquanto dormem de lado. A boa notícia é que existe uma solução simples para este problema: encontrar a almofada perfeita para quem dorme lateralmente!
Para poder dormir confortavelmente de lado você precisa de um travesseiro personalizado
Quando se trata de travesseiros, um tamanho não serve para todos. Pessoas que dormem de lado precisam de um travesseiro que forneça suporte adequado para manter a coluna alinhada e reduzir a pressão no pescoço e nos ombros. Um travesseiro muito alto ou muito baixo pode causar desconforto e dor.
Evite curvatura excessiva do pescoço se dormir de lado
Então, o que você deve procurar em um travesseiro se dormir de lado? O fator mais importante é a altura ou espessura do travesseiro. Travessas laterais geralmente precisam de um loft mais alto para preencher o espaço entre a cabeça e o colchão. Isso ajuda a manter uma posição neutra da coluna durante a noite.
Encontre a textura certa para descansar a cabeça
Outra característica crucial a considerar é a firmeza do travesseiro. As travessas laterais geralmente exigem um travesseiro médio a firme para fornecer suporte adequado. Um travesseiro muito macio pode fazer com que sua cabeça afunde demais no travesseiro, resultando em desalinhamento da coluna vertebral. Por outro lado, um travesseiro muito firme pode causar desconforto e restringir os movimentos.
Os melhores travesseiros para dormir de lado
Agora que você já sabe o que procurar, vamos falar sobre algumas das melhores almofadas para travessas laterais disponíveis no mercado:
Almofada de contorno de memória
Esta almofada foi desenhada especificamente para apoiar travessas laterais e é a mais procurada. Possui formato contornado que embala a cabeça e o pescoço, promovendo o alinhamento adequado. A espuma viscoelástica adapta-se ao formato do seu corpo, proporcionando um suporte personalizado. Também ajuda a reduzir os pontos de pressão e a aliviar a dor.
Além disso, ao descansar em uma postura natural, você evitará problemas de ronco e apnéia do sono.
Você pode seguir o link para ver a Revisão de Derila
Almofadas para as pernas que alinham suas costas
Além do pescoço, é importante alinhar corretamente as pernas; existem soluções que melhoram o descanso e permitem o alinhamento ideal da coluna com as pernas.
Além disso, também são feitos de espuma viscoelástica, por isso se adaptam igualmente a qualquer pessoa e tamanho e proporcionam os mesmos benefícios.
Você pode ver nesta seção a Nerudorm review.
Almofada Loft Ajustável
Esta almofada permite personalizar a sua altura de acordo com as suas preferências. Ele vem com inserções removíveis que você pode adicionar ou remover para ajustar a espessura do travesseiro. Esse recurso o torna ideal para travessas laterais que desejam encontrar o ajuste perfeito. Embora tendam a ser mais caros.
A terceira opção é o travesseiro de trigo sarraceno
Estas almofadas são preenchidas com cascas de trigo sarraceno, que se adaptam ao formato da cabeça e do pescoço. Eles fornecem excelente suporte e fluxo de ar, mantendo você fresco durante toda a noite. As almofadas de trigo sarraceno também são conhecidas pela sua durabilidade e capacidade de manter a sua forma ao longo do tempo, embora o seu preço também seja elevado.
Experimente qual opção funciona melhor ao escolher qual travesseiro usar
Lembre-se de que encontrar o travesseiro certo pode fazer uma grande diferença na qualidade do seu sono e na sua saúde geral. Portanto, reserve um tempo para fazer sua pesquisa e invista em um travesseiro projetado pensando nas travessas laterais. Diga adeus às dores no pescoço e olá a um sono reparador!
Olá, meu nome é Franc. Gayet e eu somos os autores deste blog.
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Especializei-me em testar produtos eletrônicos para casa, saúde e internet. Configurei e testei centenas de gadgets para avaliação.
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