התאמן בטוח יותר באמצעות מגני הברכיים הנכונים של Crossfit
תרגילי קרוספיט הם השלמה מצוינת לסוגי אימונים אחרים, או שאתה יכול לתרגל אותם כענף הספורט היחיד. מצד שני, זה גם אחד מענפי הספורט שבהם הברכיים נענשות הכי הרבה ומגני ברכיים יכולים להקל על בעיה זו.
מדוע מומלץ להשתמש במגני ברכיים בעת תרגול קרוספיט
השילוב של הרמה כבדה ותרגילים קשים כמו סקוואט שוחקים את הברכיים ומפעילים לחץ על המפרקים.עם שרוולי הברך הימניים של קרוספיט תגביר את היציבות ותגביר קפיצות, ריצה ותרגילים עם משקולות.
איזה סוג של מגן ברכיים הוא הטוב ביותר לתרגול קרוספיט?
בעצם כאלה שמספקים דחיסה יעילה על מפרקי הברך והאזור לרוחב. כך מתקבל חימום מהיר ואפקטיבי יותר. בנוסף, מגני הברכיים המתאימים של קרוספיט חייבים לאפשר חופש תנועה טבעית של הרגל.
אלה הם מגני הברכיים של Crossfit שדורגו הכי טוב על ידי משתמשים השנה
Knee Hero, מגן הברך המגוון ביותר
זהו הדגם של הגנת ברכיים ספורטיבית המשמשת ביותר בספורט מגרש כמו כדוריד והוא נוח יותר לאימון קרוספיט. המותג Hero הוא אחד המומלצים ביותר.
Kneedder, הגנה והתנגדות רבה יותר
לסובלים מכאבי מפרקים ומניוסקוס, סד הברך Kneedder הוא אחת הדרכים הטובות ביותר למנוע כאבים ופציעות. לשחקני כדורסל, כדוריד או קרוספיט יש יציבות וריפוד גדולים יותר בעת כיפוף, ריצה או קפיצה.
Smart Knee Pad, מגן הברכיים התרמית
יש לנו כאן מגן ברכיים עם חום ישיר על הברכיים שמקל על כאבים באופן פעיל, ניתן להשתמש בו גם להתאוששות מפציעות, להתחמם לפני ספורט וגם להקלה על כאבים .
Qinux Kneessa, מכשיר לעיסוי ברכיים
לכל הסובלים מכאבים ונוטים לפציעות ברכיים, מכשיר העיסוי Qinux Kneessa מציע לכם עיסויי חום ברמות שונות של עוצמה. זה אידיאלי להקלה על כאבים ולהחלמה מפציעות.
בנוסף לשימוש במגני ברכיים, תכנן כל אימון קרוספיט
ישנן הנחיות שיכולות לעזור לך למנוע פציעות ברכיים ללא קשר אם אתה משתמש בהגנות או לא ובכל ענף ספורט שיש בו סיכון מסוים. אלו הם החשובים ביותר:
- הנעלה מתאימה: הימנע מנעליים חלקלקות, וגם מאלה שניתן לחבר חזק מדי כדי למנוע לחץ על הגידים של הברך והקרסוליים.
- חימום: חשוב מאוד להתחמם נכון, במיוחד אם אתם מתכוונים לעשות תרגילי כוח או מהירות.
- הימנע מתנוחות לא מתאימות: למרות שיש תרגילים שיכולים לגרום ללחץ על הברכיים, אם הם מבוצעים נכון המניסקוס סובל פחות ולכן יש פחות בלאי.
- תכנן את המפגשים: הכרת הגבולות של כל ספורטאי ולא חריגה מהם היא חיונית. מסיבה זו, יש צורך להקדיש חלק קטן בהרבה מכל אימון לתרגילים המלחיצים את הברכיים.
תוכל להשתמש במגני ברכיים של Crossfit כדי להקל על כאבים
כמו שאר מגני-ספורט-ברכיים-דחיסה , אם אתה סובל מכאבים לאחר אימון, או כשאתה קם, ייתכן שיש לך פציעה קטנה. אם אתה רוצה להקל על כאבים עם מגיני ברכיים מסוג זה, זה יעבוד עבורך, אך רצוי לגשת למומחה ולקבל אבחנה.
קישורי סקירת מגיני ברכיים קשורים
שלום, שמי Franc. Gayet ואני המחבר של הבלוג הזה.
משנת 2020 ביצעתי את כל סוגי הסקירות וההשוואות של מוצרים, ייעוץ בכל הנתונים שסופקו על ידי חברות ההפצה וערכתי בהם בדיקות.
התמחיתי בבדיקת מוצרי אלקטרוניקה לבית, בריאות ואינטרנט. קבעתי ובדקתי מאות גאדג'טים לצורך הערכה.
אני גם משתף פעולה ישירות עם משתמשים כדי לפתור שאלות לגבי המוצרים, תהליכי הרכישה וכל בעיה שיש להם הקשורים למוצרים המוערכים.
אם יש לך שאלות, אל תהסס לפנות אלי או להשאיר את שאלתך באזור ההערות.