Impara ad allenare correttamente i tuoi polmoni con Airphysio
Imparare a utilizzare correttamente lo spirometro Airphysio è molto importante se si desidera eseguire correttamente l’allenamento e quindi migliorare la capacità dei polmoni o eliminare il muco. Scopri di più nel seguente tutorial.
Inizia impostando correttamente Airphysio per un uso corretto
Sebbene il dispositivo sia correttamente assemblato nella sua confezione, deve essere smontato per una pulizia igienica. Per assemblare correttamente Airphysio, dobbiamo inserire la sfera al centro e avvitare il coperchio, come nel video seguente.
Perché è importante utilizzare correttamente lo spirometro Airphysio
Inoltre, se non eseguiamo correttamente le linee guida, corriamo il rischio di iperventilare o semplicemente che l’allenamento non funzioni bene.
Passaggi da seguire per utilizzare correttamente Airphysio
- Prima di tutto verifica che il dispositivo sia montato correttamente
- Per eseguire correttamente le sessioni, metti il boccaglio in bocca in modo che l’aria non fuoriesca dai lati.
- Inspira profondamente e soffia forte, lentamente, fino a svuotare i polmoni.
- Il gesto dovrebbe essere simile a quello di gonfiare un palloncino.
- Ripeti questo processo per quindici minuti ogni sessione.
- Prendi ispirazioni diaframmatiche per eseguire un esercizio migliore.
- Se senti poca resistenza, puoi regolare lo spirometro.
- Si consiglia di eseguire l’allenamento polmonare due o tre volte al giorno.
- Svuotare il più possibile l’aria dai polmoni ti consentirà di migliorare le prestazioni.
- Se noti qualsiasi tipo di disagio durante l’esecuzione degli esercizi, riduci l’intensità e, se persistono, visita il medico o il farmacista.
- Evita di fare respiri rapidi e brevi per non iperventilare i polmoni.
- Al termine di ogni sessione, smonta il serbatoio per pulire il dispositivo da saliva e muco.
- L’esecuzione di test di resistenza polmonare ogni due o tre settimane ti consentirà di verificare se ti stai allenando correttamente.
- Puoi vedere la dimostrazione di come funziona lo spirometro nel video qui sotto.
- Nota: molte persone dopo aver sofferto di problemi polmonari dovuti al COVID-19, sono notevolmente migliorate usando gli spirometri
Segui tutti i dati nelle classifiche ufficiali, utilizzare solo l’Airphysio originale
Se vuoi saperne di più su come utilizzare il dispositivo e le sue principali caratteristiche, puoi consultare il Recensione Airphysio autorizzata dal venditore ufficiale.
Recensioni e opinioni su come utilizzare correttamente Airphysio
Quello che viene descritto in questo rapporto è l’uso tipico degli spirometri. Non vedo la differenza tra questo e le classiche tre o cinque palle di una vita. L’unica cosa diversa è l’interruttore dimmer.
Assistente stradale assicurativo
È un dispositivo molto facile da usare e un allenamento ben fatto ti aiuta a riprenderti da problemi come infezioni e altri. Più lo usi, più capacità polmonare acquisisci.
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