Aprenda a treinar adequadamente seus pulmões com Airphysio
Aprender a usar o espirômetro Airphysio corretamente é muito importante se você deseja realizar o treinamento corretamente e, assim, melhorar a capacidade de seus pulmões ou limpar o muco. Saiba mais no tutorial a seguir.
Comece configurando o Airphysio corretamente para uso adequado
Embora o aparelho esteja montado corretamente em sua embalagem, ele deve ser desmontado para uma limpeza higiênica. Para montar o Airphysio corretamente, devemos inserir a bola no centro e rosquear a tampa, como no vídeo a seguir.
Por que é importante usar o espirômetro Airphysio corretamente
Além disso, se não realizarmos as orientações corretamente, corremos o risco de hiperventilar ou simplesmente de que o treinamento não funcione bem.
Passos a seguir para usar o Airphysio corretamente
- Em primeiro lugar, verifique se o dispositivo está montado corretamente
- Para realizar as sessões corretamente, coloque o bocal na boca para que nenhum ar escape pelas laterais.
- Inspire profundamente e sopre com força, lentamente, até que seus pulmões estejam vazios.
- Faça inspirações diafragmáticas para realizar um exercício melhor.
- O gesto deve ser semelhante a encher um balão.
- Repita esse processo por quinze minutos em cada sessão.
- Se sentir pouca resistência, você pode ajustar o espirômetro.
- É aconselhável realizar treinamento pulmonar duas a três vezes ao dia.
- Esvaziar o máximo possível o ar dos pulmões permitirá que você melhore o desempenho.
- Se notar algum tipo de desconforto ao realizar os exercícios, reduza a intensidade e, se persistir, consulte seu médico ou farmacêutico.
- Evite fazer respirações rápidas e curtas para não hiperventilar os pulmões.
- Ao terminar cada sessão, desmonte o tanque para limpar o dispositivo de saliva e muco.
- Realizar testes de resistência pulmonar a cada duas ou três semanas permitirá que você verifique se está treinando corretamente.
- Você pode ver a demonstração de como o espirômetro funciona no vídeo abaixo.
- Observação: muitas pessoas depois de sofrerem de problemas pulmonares devido ao COVID-19 melhoraram visivelmente usando espirômetros
Siga todos os dados nas classificações oficiais, use apenas o Airphysio original
Se você quiser saber mais sobre como usar o dispositivo e seus principais recursos, pode consultar o Revisões do Airphysio autorizada pelo vendedor oficial.
Revisões e opiniões sobre como usar o Airphysio corretamente
O que é descrito neste relatório é o uso típico de espirômetros. Não vejo diferença entre isso e as clássicas três ou cinco bolas de uma vida. A única coisa diferente é o interruptor dimmer.
Assistente de seguro na estrada
É um aparelho muito fácil de usar, e treinar bem feito te ajuda a se recuperar de problemas como infecções e outros. Quanto mais você usa, mais capacidade pulmonar você adquire.
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